5 dni

w nietreningowe dni zaomniałem... naczczo 5 g kreatyny i 3g BA po południu 5g kreatyny i 3g BA bedzie okej?

[...] że to jest tania zabawa. Pojedź 1-5 30 mg ed, bez żadnych piramidek. Clom na odblok jak wyżej koledzy napisali 12 godz po ostatniej tabletce mety 50 mg ed, przez 10 dni. Do każdej porcji metki 1-2 tabl esseliv forte. Nie powinieneś mieć problemu z zakupem w aptece. Co do cynku popytaj w aptekach o zincas forte. W którejś ci na pewno [...]

[...] Teraz mam 20 po 2.5 miesiącach masowania, zostało półtora miesiąca, kupiłem berberyne, myślisz że nie pomoże nic na wrażliwość insulinowa? Dodatkowo leci enan 300mg co 4 dni, jak to widzisz? Lecieć te półtora miesiąca jeszcze? Powiem że jakoś szczególnie nie widzę wielkiego bębna w lusterku, jakoś inaczej się rozkłada, chciałbym to dokończyć [...]

no wiec dalej obstaje przy tym zeby robic mniejsze ilosci, cwiczenie po 1,5-2 h 4 razy w tygodniu wydaje mi sie sporo, a jak mówisz ze to dosc chaotyczne.... to lepiej zaczaac od nizszej poprzeczki. Wiesz wiecej wcale nie znaczy lepiej Sugerowałbym zrobienie równiez bardzo porzadnego SD 12-14 dni i najlepiej jakby to było bez jakichkolwiek [...]

1.Czy mogę podczas cyklu na kreatynie brać tse? Cykl ma trwać 6-8 Tygodni p oczym robisz Przerwe od 6 tygodni w góre i możesz dopiero wtedy zacząć nastepny cykl Możesz Brać w celu pobudzenia na treningu ale słabo Thermo działa na pobudzenie więc lepiej wypić kawe rozpuszczalna a jesli chodzi ci o spalenie tluszczu to nie darady tak do tego [...]

jaki rozklad b/w/t w diecie masz? za duzo kreatyny lykasz. daj 4 rano i 4 po treningu. po treningu najpierw daj bcaa+kreatyna, a pozniej bialko po 5-10min.+zrodlo wegli by sie przydalo. odpisz mi za 3 dni Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-15 20:35:58

[...] bez dzisiejszej suplementacji byłbym typowym wąsem z brzuszkiem Powyżej moja dzisiejsza fotka. Mam trochę tłuszczyku i staram się go usilnie pozbyć... Aktualnie ćwiczę 6 dni w tygodniu i łączę klatkę z najszerszym, nogi z barkami i biceps z tricepsem. Jestem w miarę zadowolony z mojej sylwetki, ale na pewno rozczaruję wiele osób Mateusz [...]

[...] w górę:3 x 7-10 -wznos sztangielek bokiem w opadzie tułowia:3 x 7-10 2.triceps -wyciskanie sztangi w wąskim chwycie:4 x 7-10 -wyciskanie francuskie ze sztangielką siedząc:3 x 7-10 Po każdym do każdego z dni dochodzą mięśnie brzucha,które robię na rzymskiej ławce i na maszynie (4 serie jak mówił trener ''do upadku'',zwykle od 30 do 0 powtórzeń)

Trzy treningi w tygodniu tylko w okresie budowania masy czy zawsze(okres rzeźbienia), jak mam ułożyć plan skoro mam zlikwidować dwa dni treningów i jeszcze skrócić trening do 1,5 godziny. Mam nie trenować jakiś części czy robić mniej ćwiczeń, bo teraz na większe części robie 12 serii w trzech ćwiczeniach, a na mniejsze 9 serii również w trzech [...]

[...] W tym kontekście chciałbym prosić was o pomoc co dobrać, jaki rozkład, biorąc pod uwagę, że zacząłem robić nogi i martwy. Myślałem o czymś takim: pon. plecy wtk. klatka śr. odpoczynek czw. nogi pt. barki i ręce W sumie to najlepiej byłoby to zbić na 3 dni bo na 4 treningi nie zawsze mam czas. Jak pisałem nie szukam gotowca, ale chociaż rady:)

w rzeczy samej 100mg na 5-7 dni wystarczy,bedziesz bazowal na dece wiec nie potrzebne ci sa duze dawki testa

[...] ojciec nastolatka, 42-letni Asif Mahmood. Dodaje, że pozwoli golić się synowi, gdy ten skończy 16 lat. Samemu Akaashowi też nie spieszy się do zmiany wyglądu. Od dwóch tygodni chłopak nie chodzi więc do szkoły. W związku ze sprawą rodzice chłopaka zostali oskarżeni o zagrażanie jego edukacji. Jak mówi ojciec, w ciągu kilku najbliższych dni [...]

[...] zakończeniu. Zabawni są kolesie, którzy nawet nie potrafią trenować poza cyklem! A teraz do rzeczy! Schemat jest bardzo prosty. Przyrosty osiągane są w pierwszych 2-3 tygodniach przy relatywnie dużych dawkach anabolików: 0,7 - 1 gr. Kolejne 4 tygodnie brania mają na celu maksymalne utrzymanie utrzymanie zdobytej masy - należy brać jedynie [...]

Coz moge powiedziec? Na chwile obecna wyglada to tak - 5mg yohy/20mg synefryny/20mg forskolinu/200mg kofy. To dopiero kilka dni, poza tym nie mam wczesniejszych doswiadczen z yoha, wiec brak mi porownania, ale z dotychczasowych wrazen: - przez jakis czas po przyjeciu porcji wyraznie czuc "grzanie", jak wypada mi aero, to jest masakra - [...]

[...] się na bledach i następnym razem będę już wiedział co robic dzięki mądrzejszym ludziom ;) Dzisiaj wziolem pierwsza dawke hcg , w srode przybije następną i w przyszłym tygodniu to samo tak jak radzicie. Od 1 lipca wchodzę na most i ostrą redukcje wagi a później tak ja pisałem prop z trenem tylko w jakich dawkach?? Propka wcześniej starałem się [...]

[...] przez 19-letniego Davida Marshalla. W 32. minucie piłka po strzale D'Agostino trafiła w słupek. Celtic zakończył występy w tournee. Mistrzowie Szkocji w ciągu ośmiu dni przegrali z Chelsea Londyn 2:4, Liverpoolem 1:5 i pokonali Manchester United 2:1. Roma, która wcześniej przegrała z Chelsea Londyn 0:3, spotka się we wtorek z [...]

[...] drenaż limfatyczny, a także do użytku domowego masaż szczoteczkami. Drenaż limfatyczny polega na stymulacji limfy metodą ugniatania i pompowania ręcznego (wolno i łagodnie). Limfa zaczyna wówczas płynąć szybciej, między tkankami następuje lepsza wymiana płynów, co pozwala na szybszą eliminację złogów i zanieczyszczeń, poprawia się [...]

[...] (3min bieg/2min marsz). Później planuję dodać ćwiczenia na nogi i z czasem trochę urozmaicać. A może lepiej póki co odpuścić siłownię i pobiegać tak do 82kg? bieganie w dni nietreningowe odpada, ze względu na pracę :/ Co do ćwiczenia na klatkę to tylko sztangielki. mam fitnes na osiedlu, ale nie ma tam stojaka na sztange, tylko sama laweczka [...]

mostek na hcg tak długo jak ci pasuje 2-4-5 tygodni. dawka 2500 j.m. co 3 dni będzie dobra. jesli chcesz pełne pct z clomidem to pasowało by zrobić plus minus tyle przerwy ile trwał cykl wraz z pct,ale w praktyce tak krótkie cykle na testo sie nie sprawdzają bo testo cię zblokuje.Co innego dla początkujacego krótkie cykle na mecie na małej ilosci [...]

W ogóle o czym dyskusja. Raz, że pewnie tam nie ma oxy a dwa, że 7 dni cyklu co 4-5 tygodni jest zupełnie bez sensu :-)